До Міжнародного дня турботи про себе фахівці Голованівського районного відділу Кіровоградського ОЦКПХ провели інформаційні заходи для жителів місцевих громад, де головною темою стала профілактика захворювань та відмова від шкідливих звичок.
Відповідальність за власне здоров’я
Під час зустрічей фахівці нагадали, що самотурбота — це насамперед свідоме ставлення до організму. Ефективна профілактика захворювань передбачає регулярні медичні огляди, увагу до свого самопочуття, вчасні візити до лікаря та дотримання здорового способу життя.
Важливо: Безпечного рівня куріння не існує. Тютюновий дим містить понад 7 000 хімічних сполук, з яких щонайменше 250 є токсичними, а 70 — канцерогенними.
Шкідлива звичка суттєво підвищує ризик розвитку серцево-судинних патологій, ХОЗЛ, інсульту та онкології.
Що відбувається після відмови від тютюну?
Фахівці наголосили, що відмова від куріння дає позитивний ефект майже одразу:
-
1 тиждень: покращуються відчуття смаку та запаху.
-
3 місяці: поліпшується функція легень.
-
9 місяців: зменшуються кашель і задишка.
-
1 рік: ризик ішемічної хвороби серця знижується вдвічі.
-
5 років: суттєво зменшується ризик інсульту.
-
10 років: ризик раку легень знижується майже наполовину.
Учасники заходів отримали друковані інформаційні матеріали з порадами щодо формування корисних звичок та профілактики неінфекційних хвороб.